Sie fühlen sich gehetzt, gestresst, getrieben. Fällt es Ihnen zunehmend schwer, abzuschalten und sich zu entspannen? Coaching kann Ihnen helfen, Stress zu vermeiden und besser zu bewältigen.
Eine der häufigsten Krankheitsursachen in Deutschland ist Stress. In unserer reizüberfluteten, schnelllebigen Welt stehen wir vor ständig neuen Herausforderungen. Wer dem Druck nicht standhalten kann, gilt als nicht belastbar. Wer nicht immer und überall erreichbar sein möchte, ist nicht flexibel. Hier dennoch ruhig und gelassen zu bleiben, wenn um uns herum das Chaos ausbricht – wer kann das schon?
Wie lange halten unser Körper und unsere Seele den Dauerstress aus? Durch gezieltes Stressmanagement kann man hier gut gegensteuern. Gezieltes und individuelles Coaching hilft, den Anspannungen und dem Druck von außen entgegen zu wirken. Wenn Sie lernen, wie Sie stressige Situationen vermeiden, werden Sie ungeahnte Kraftressourcen in sich entdecken.
ENTSPANNUNG LERNEN. KRÄFTE SAMMELN.
Viele Menschen, die beruflich sehr eingespannt sind, können nachts nicht gut schlafen, obwohl sie sich tagsüber erschöpft fühlen. Die Leistungsfähigkeit sinkt zunehmend, denn die Gedanken rasen rund um die Uhr. Doch durch den dauerhaften Stress kommt der Körper nicht zur Ruhe. Das Abschalten gelingt nicht mehr aus eigener Kraft. Wenn Dauerbelastung und Stress zu viel werden, ist der so genannte Burn-out nicht mehr weit. Die Konsequenzen liegen auf der Hand: sie werden krank, sind anfälliger für Infekte. Besonders Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch Depressionen können auftreten.
Lassen Sie es nicht so weit kommen – zusammen können wir etwas dagegen unternehmen. Mit Coaching decken wir die Auslöser für Ihre innere Unruhe auf, finden Ihre Stressverstärker und können so Ihre persönlichen Kraftquellen gezielt stärken. Sie üben, wie sie sich besser entspannen und Ruhepausen in Ihren Alltag einbauen. Erlernen Sie, Ihre Energie sinnvoll und effizient einzusetzen. Gemeinsam erarbeiten wir einen ganz nach Ihren Bedürfnissen und Ihrer Lebenssituation abgestimmten Stressmanagement-Plan. Damit Sie wieder durchatmen können und Ihre Leistungsfähigkeit zurück gewinnen.